Üldiselt arvatakse, et rasv on esteetiline probleem – midagi, mis riivab silma, kuid vistseraalsel rasvumisel on tõsised tagajärjed mitte ainult väljanägemisele, vaid ka üldisele tervisele. Samuti põhjustab rasvumine vananemist ja enneaegset suremust.
Vistseraalne rasvumine tähendab seda, et liigne rasv koguneb siseorganite, nt maksa, südame, neerude ja soolte ümber. Erinevalt subkutaansest rasvakihist, mis paikneb naha all, on vistseraalne rasv ohtlikum, kuna on seotud paljude tõsiste terviseprobleemidega. Samas on nahaalusel rasvkoel suur korrelatiivne seos kogu keha rasvkoe (rasvaprotsendi) hulgaga.
Mis on vistseraalne rasvumine?
Kui keha ei suuda õigesti hallata liigseid kaloreid või liigset energiat, ladestub rasv siseorganite ümber, põhjustades nn kõhurasva – selle murega on kimpus nii naised kui ka mehed. Vistseraalrasv on tihedalt seotud mitmete tõsiste tervisemuredega, nagu:
- Südame- ja veresoonkonna haigused: vistseraalne rasv suurendab südamehaiguste riski, kuna mõjutab kolesterooli taset ja suurendab vere hüübimisvõimet.
- 2. tüübi diabeet: rasva liigse kogunemisega kaasneb sageli insuliiniresistentsus, mis võib viia diabeedi tekkeni.
- Aju tervis: uuringud on näidanud, et vistseraalne rasv võib mõjutada ka ajutegevust, suurendades dementsuse ja Alzheimeri riski.
- Hüpertensioon ehk kõrgvererõhutõbi: kõhurasv võib tõsta vererõhku, mis omakorda võib põhjustada südame- ja neeruprobleeme.
- Lupjunud veresooned: sel juhul on veresoonte seinad muutunud jäigaks ja vähem elastseks, takistades verevoolu, mis võib viia südameataki, insuldi, neerupuudulikkuse ja perifeersete arterite haiguseni.
Vistseraalrasv ei ole ainult kosmeetiline probleem – see on tõsine terviserisk, mida ei tohi alahinnata. Tegemist ei ole lihtsalt „paksu kõhuga“, vaid organismisisese probleemiga, mis vajab tähelepanu.
Miks on vistseraalne rasv ohtlik?
Vistseraalne rasv ei ole pelgalt passiivne rasvakogum. See toodab põletikku põhjustavaid aineid ja hormoone, mis avaldavad negatiivset mõju keha ainevahetusele. Samuti võib suureneda insuliini tase veres ja tekkida rasva ladestumine teisteski kehaosades.
Vistseraalse rasva kuhjumine on sageli seotud kehvade valikute ja eluviisiga, sh vähenenud füüsiline aktiivsus, vale toitumine (liiga palju töödeldud toite, suhkrurikkaid toite, vähe kiudaineid) ning stress. Ohtlikkust lisab tõsiasi, et väliselt võib inimene tunduda sale ja normaalses kehakaalus ehk et vistseraalrasv ei pruugi alati olla silmaga nähtav.
Kuidas saab siin aidata kaalulangetamise ja keha vormimise programm?
Kaalu langetamine ei tähenda ainult kehakaalu alandamist, vaid ka keha funktsioonide parandamist. Arendades longevity suunda, pakub Dr Mari Laasma Laserravi- ja Ilukliinik lahendusi, mis keskenduvad visuaalsele poolele, sisemisele rahulolule ja tervisele. Muuhulgas pakutakse kaalulangetamise ja keha vormimise programmi, mis aitab saavutada ihaldatud seisundi. Selleks tehakse vajalikud mõõtmised, personaalsed analüüsid ning koostatakse isiklik raviplaan, mis hõlmab ka protseduure.
- Protseduurid
Protseduurid on vajalikud, kuna parandavad naha elastsust, aitavad vältida selle lõtvumist kaalulangetamise käigus ning vormivad keha vältimaks tulevikus tarvidust läbi viia plastilisi korrektsioone ja kirurgilist rippuva naha eemaldamist. Pakume tõhusaid lahendusi, mis aitavad kiirendada ainevahetust, vähendada rasvade kogunemist, pinguldada nahka, vormida keha ja vähendada tselluliiti, samal ajal aidates väljutada toksiine ja parandada vereringet. Individuaalsed protseduuride soovitused annab meditsiinitöötaja. Nende eesmärk on tagada rahulolu ja tulemused pikaks ajaks.
- Toitumine ja liikumine
Tervisliku toitumise ja füüsilise aktiivsuse osatähtsust täisväärtuslikuks eluks on raske ületähtsustada. Samuti on need äärmiselt olulised vistseraalse rasva vähendamisel. Õige toitumine, mis sisaldab tervislikke rasvu, täisteratooteid ja rohkelt kiudaineid, aitab vähendada põletikku ja tasakaalustada veresuhkru taset, mis omakorda vähendab rasvade ladestumist siseorganite ümber.
- Stressi juhtimine ja elustiili muutused
Stress ja unehäired on samuti sageli seotud vistseraalse rasvumisega. Meie kaalulangetamise programmis ei keskenduta ainult toitumisele ja treeningule, vaid pakume ka nõustamist, kuna krooniline stress võib suurendada kortisooli taset, mis omakorda soodustab rasva ladestumist kõhus. Õige stressijuhtimine aitab seetõttu samuti kaasa kehakaalu langusele ja tervise parandamisele.
- Vajadusel kasutatakse semaglutiidi
Semaglutiid on ravim, mis aitab reguleerida isu ja stimuleerida kehakaalu langust. Eriti sobib see inimestele, kes ei suuda alandada kaalu tavapäraste meetoditega. Ravimi sobivuse otsustab arst konsultatsiooni käigus. Semaglutiidi kasutamine võib aidata vähendada vistseraalrasva hulka, kuna suunab keha rasvade ainevahetust vajalikus suunas.
Kuidas tuvastada vistseraalne rasv?
Vistseraalrasva tuvastamiseks on mitmeid meetodeid. Kõige lihtsam viis on mõõta kõhuümbermõõtu. Üldiselt loetakse kõhuümbermõõt üle 88 cm naistel ja üle 102 cm meestel riskantseks. Kõige täpsemini saab keharasva analüüsida kompuutertomograafia uuringuga. Ka meie saame oma kliinikus vistseraalset rasva mõõta.
Kokkuvõtteks
Vistseraalne rasvumine ei ole vaid esteetiline mure, vaid tõsine terviseprobleem, millega kaasnevad mitmed ohtlikud haigused, samuti vananemise kiirenemine ja enneaegne suremus.
Dr Mari Laasma Laserravi- ja Ilukliiniku individuaalne programm aitab tegeleda nii välimuse kui ka sisemise rahulolu ja tervise parandamisega, mis lubab teil igakülgselt särada parima versioonina iseendast. Pakutakse holistilist lähenemist, et saaksite kõik vajaliku ühest kohast: mõõtmised, personaalsed analüüsid, protseduurid, vajadusel ravimravi, soovitused personaaltreeninguks ja toitumisnõustamiseks – kõik teie pika täisväärtusliku elu heaks.
Tervise ja elukvaliteedi parandamine ei seisne pelgalt välimuse, vaid ka elustiili muutmises, peamiselt selleks, et ennetada vananemist ja haiguste arengut. See ongi longevity.
Eesmärgiks on pakkuda teenuseid, mis on uuenduslikud, teaduslikult tõestatud ja samas personaalsed, et aidata teil tunda oma elust rõõmu parimal viisil – säilitades nooruslikkuse ja elujõu.
